“Puno vode” savet je broj 1. ako želite da smršate. Dakle 8 čaša vode je osnova svake zdrave ishrane. Bez obzira da li želimo da izgubimo kilograme ili održavamo postojeću težinu, voda pomaže da sve telesne funkcije rade bez većih poteškoća.
Da bi vodu učinili još blagotvornijom i efektnijom prilikom gubljenja kilograma, nutricionista Sintija Sas osmislila je jednostavan napitak koji smanjuje nadutost i poboljšava varenje.
Napitak sadrži:
– 8 čaša vode
– 1 kašičica korena đumbira
– 1 sveži krastavac, oljuštiti i iseckati na kriške
– 1 limun iseckati na kriške
– 12 listića nane
Sve sastojke pomešajte sa vodom (8 čaša) i ostavite preko noći kako bi se ispustile arome pa konzumirajte tokom sledećeg dana.
Ovaj napitak će vas razbuditi, osvežiti telo, isčistiti ga iznutra a vaš struk će uz umerenu ishranu i pijuckanje ovog napitka biti tanji bez gladovanja.
