Svi smo navikli da jedemo lubenicu isečenu na parče, hladnu kao letnje osveženje. Međutim, zaista se svašta može napraviti od lubenice a mi vam, u vidu napitka sada predstavljamo Sunrise Smoothie, pravu imunitetska energetsku bombu koju je lako napraviti.
Sastojci su:
1. lubenica očišćena od semenki
2 . 1 mango
3 . 5 velikih zrelih jagoda
4 . 1/2 banane
5 . 1 kašižica soka od limete
6 . puna kašičica narendanog đumbira
7 . kocka leda
8 . kašičica meda
9 . sok od naradže
Postupak je priličnio neinventivan i lak. Lubenicu, Mango, par jagoda, bananu i med stavite u mikser i mešajte dok ne dobijete lepu kašastu smesu.
U čašu najpre dolijte sok od narandže, a preko naspite smesu iz blendera. Po potrebi, možete dekorisati kockom leda, lepom jagodom. Uživajte!
Podaci o hranljivosti:
Kalorija: 185,2 cal
Masti 0,6g
Zasićene masti 0,1g
Natrijum 4,3mg
Ugljeni Hidrati: 41,2g
Šećer: 33,9g
Proteina: 1,7g
