U današnje vreme lekari savetuju da je iz zdravstvenih razloga bitno održavati optimalnu telesnu težinu. Svaki put kada se pređe ta granica postoji opasnost od gojaznosti. Uzroci gojaznosti su različiti ali se kao osnovni navode preterani unos masne i brze hrane, manjak fizičke aktivnosti, stres i genetske predispozicije. Dame su naročito spremne da sve urade da bi smršale. Pribegavaju različitim dijetama koje mogu čak i narušiti njihovo zdravlje. Zato je najbezbolnije koristiti prirodne recepte za mršavljenje. Pogledajte neke od najdelotvornijih prirodnih načina za gubitak težine.
1. Šargarepa i sok od šargarepe
Šargarepu možete jesti u sirovom stanju ili piti sok od nje. Ona odmah obezbeđuje energiju organizmu i sprečava akumuliranje masnih naslaga. Šargarepa je zdrava i možete je jesti koliko god želite. Zato je slobodno uvrstite u svoj svakodnevni jelovnik.
2. Krastavac
Krastavac sadrži 90% vode. Probija masne naslage i sprečava njihovo taloženje u organizmu. Zato ih treba jesti što više.
3. Sok od paradajza
Ukoliko ste postigli optimalnu težinu i želite da je održite, tokom leta i dok god je sezona jedite sirovi paradajz ili pijte za doručak čašu soka od paradajza.
4. Lišće jujube
Potopite lišće jujube u vodu i držite oko deset sati. Ovaj napitak pijte ujutru pre doručka jer provereno smanjuje telesnu težinu.
5. Kupus
Ukoliko jedete kupus imaćete vitko telo. Kupus sadrži vinsku kiselinu koja je dobra u borbi protiv dijabetesa. Takođe kada jedete svaki dan jedan tanjir čorbe od kupusa izbacićete iz organizma suvišnu masnoću i toksine i pritom nećete osećati umor i manjak snage.
6. Sok od brusnice
Brusnica je antioksidant i veliki izvor vitamina C. Svojim sastojcima sprečava stvaranje slobodnih radikala i drži telesnu težinu pod kontrolom. Dovoljno je da popijete jednu čašu soka od brusnice dnevno.
7. Jabukovo sirće
Jabukovo sirće je u poslednje vreme izuzetno popularni proizvod koji ubrzava metabolizam i samim tim topi masne naslage. Pomešajte ga sa malo vode i meda i popijte ujutru. Prvo ćete izgubiti apetit, a onda i smanjiti telesnu težinu u roku od četiri nedelje.
8. Zeleni čaj
Zeleni čaj je antioksidant i ima moć da topi masne naslage. Zato ga treba piti najmanje jednom ili dva puta dnevno.
9. Med sa limunovim sokom
I med i limun kontrolišu telesnu težinu. U čaši vode dodajte jednu kašičicu meda i tri kašičice soka od limuna. Ovu mešavinu pijte svaki dan pre doručka. Ovo je vrlo efikasan prirodni lek za gubitak kilograma.
